Pāriet uz galveno saturu
  • Sākums
  • Psiholoģiskās prasmes vārtsargiem
    • Koncentrēšanās
    • Stresa kontrole
    • Domu kontrole
    • Iztēles spēks
  • Vārtsarga dienasgrāmata
  • Laukuma spēlētajiem
    • Psiholoģiskā spēle
  • Jaunumi
  • Prāta treniņi
  • Kontakti
    • Par mani
  • SADARBĪBA
  • ATSAUKSMES

Ko darīt pēc ielaistiem vārtiem?

26. janvāris, 2015 pl. 8:16, Nav komentāru

Katram vārtsargam bieži ir sava metode, ko darīt un kā atgūties pēc ielaistiem vārtiem. Pats galvenais, ka katrs zina, kā neļaut tam ietekmēt tālāko spēli. Vārtsargs ir visvājākais tieši pēc ielaistiem vārtiem, tāpēc bieži spēlēs var novērot situāciju, ka iemet 2 vārtus vienus pēc otra, citreiz pat minūte nepaiet. Tas nozīmē, ka vārtsargs nav paspējis tikt gala ar iepriekšējo vārtu guvumu un domās vēl ir pie tās situācijas, līdz ar to nav 100% pievērsies pašreizējam momentam. To citreiz var pat nejust un neapzināties, bet, ja tiek ielaisti 2 vai vairāk vārti pēc kārtas īsā laikā, tas nozīmē tieši to. Lūk, daži ieteikumi, ko un kā darīt pēc ielaistiem vārtiem tiem, kuriem vēl nav izstrādātas savas metodes.


1.Kontrolē emocijas – neļauj tām būt ne pārāk sakāpinātām, ne arī vispār bez emocijām. Viegli to pateikt, bet ne tik viegli izdarīt;

2. Nekad neparādi savu iespējamo sarūgtinājumu par ielaistiem vārtiem pretinieku komandai un tās trenerim;

3.Veic dažas dziļas ieelpas caur degunu un izelpas caur muti, tas nedaudz palēninās sirdsdarbību un palīdzēs atgūt kontroli pār emocijām;

4.Atstāj ripu vārtos, tā parādot savu vienaldzību. (lasīju komentāru no kāda vārtsarga – ne jau es to ripu tur metu, kāpēc man tā jāņem laukā)

5.Kā Mikka Kiprusoff varat noņemt savu ķiveri un parādīt savu mierīgo sejas izteiksmi;

6.Iedzer ūdeni un uzmundrini sevi ar īsām, pozitīvām frāzēm;

7.Parādiet komandai, ka esat enerģijas pilns un gatavs tālākai spēlei.


Nav komentāru

Komentēt







Jaunākie ieraksti

  • Nepabeigta hokeja sezona, atcelti treniņi un čempionāti. Ko darīt?
    13. apr. 2020
  • Vārtsarga dienasgrāmata
    8. feb. 2020
  • Kad un kā uzlabot vārtsarga psiholoģiskās prasmes
    15. sep. 2019
  • Vārtsarga TOP 3
    2. sep. 2019
  • STRESA KONTROLE
    16. sep. 2018
  • Koncentrēšanās - vārtsarga spēles pamatu pamats
    4. mar. 2018
  • Zini, kā vajag, bet tomēr nesanāk?
    22. jan. 2018