Ko darīt pēc ielaistiem vārtiem?
Katram vārtsargam bieži
ir sava metode, ko darīt un kā atgūties pēc ielaistiem vārtiem. Pats galvenais,
ka katrs zina, kā neļaut tam ietekmēt tālāko spēli. Vārtsargs ir visvājākais
tieši pēc ielaistiem vārtiem, tāpēc bieži spēlēs var novērot situāciju, ka iemet
2 vārtus vienus pēc otra, citreiz pat minūte nepaiet. Tas nozīmē, ka vārtsargs
nav paspējis tikt gala ar iepriekšējo vārtu guvumu un domās vēl ir pie tās
situācijas, līdz ar to nav 100% pievērsies pašreizējam momentam. To citreiz var
pat nejust un neapzināties, bet, ja tiek ielaisti 2 vai vairāk vārti pēc kārtas
īsā laikā, tas nozīmē tieši to. Lūk, daži ieteikumi, ko un kā darīt pēc
ielaistiem vārtiem tiem, kuriem vēl nav izstrādātas savas metodes.
1.Kontrolē emocijas –
neļauj tām būt ne pārāk sakāpinātām, ne arī vispār bez emocijām. Viegli to
pateikt, bet ne tik viegli izdarīt;
2. Nekad neparādi savu iespējamo
sarūgtinājumu par ielaistiem vārtiem pretinieku komandai un tās trenerim;
3.Veic dažas dziļas
ieelpas caur degunu un izelpas caur muti, tas nedaudz palēninās sirdsdarbību un
palīdzēs atgūt kontroli pār emocijām;
4.Atstāj ripu vārtos, tā
parādot savu vienaldzību. (lasīju komentāru no kāda vārtsarga – ne jau es to
ripu tur metu, kāpēc man tā jāņem laukā)
5.Kā Mikka Kiprusoff
varat noņemt savu ķiveri un parādīt savu mierīgo sejas izteiksmi;
6.Iedzer ūdeni un
uzmundrini sevi ar īsām, pozitīvām frāzēm;
7.Parādiet komandai, ka
esat enerģijas pilns un gatavs tālākai spēlei.