IZCILA VĀRTSARGA SPĒLE - KO TAS NOZĪMĒ?
Vai esi kādreiz domājis, kādēļ treniņos veicas labāk, nekā spēlēs? Kas atšķir labu spēli no izcilas spēles? Vai ar fiziskajiem treniņiem ir pietiekami? Un kas tad vēl varētu būt nepieciešams?
Vārtsargs – tā ir ļoti īpaša pozīcija! Tā ir atbildība, tā ir komandas paļaušanās. Bieži vien tieši vārtsargs var izšķirt visu spēli. Kas spēlē vārtsargam ir lielākais ienaidnieks? Kas var izjaukt visu spēli? Patiesībā tas nav ne pretinieks, ne ripa, ne komanda... vislielākais ienaidnieks vārtsargam ir viņš pats! Jā, tieši viņš pats!
Visi ir dzirdējuši par psiholoģiju, iespējams, ka ir dzirdēts arī par sporta psiholoģiju, bet vai zināji, ka ir arī vārtsargu psiholoģija? Jā, vārtsargs ir tik īpaša pozīcija, ka ir speciāla vārtsargu psiholoģija. Ir īpaši vārtsargu psiholoģiskie treniņi.
Kādēļ gan būtu nepieciešami vēl papildus psiholoģiskie treniņi? Un ko tie var dot?
Vai pirms spēles uztraucies? Kādas ir Tavas domas spēles laikā, ja tās ir? Kā jūties, kad ripa ir Tavos vārtos?
Tu vari būt fiziski ļoti labi trenēts, bet uztraukumā stress ietekmē ne vien sajūtas, bet arī ķermeni. Tas kļūst smagāks, neelastīgāks, zūd ātrums un reakcija. Ja netrenēsi savaldīt savu stresu, fiziskie treniņi nepalīdzēs.
Psiholoģiskajos treniņos nemaz nevajag tik daudz. Ir tikai četras galvenās prasmes, kas jāattīsta un jātrenē. Tās ir – koncentrēšanās, emociju un stresa kontrole, iztēle un Self talk ( iekšējais monologs). Trenējot šīs prasmes, Tu sargāsi vārtus tā, ka būs pārsteigti visi un tu pats arī.
Vai ir interese uzzināt ko vairāk? Kā tieši trenēt šīs prasmes? Ko tieši tās dod?
Sazinies ar mani: /kontakti/